COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA?
A terapia geralmente começa com uma avaliação inicial na qual o terapeuta e o cliente se conhecem, discutem as preocupações do cliente e definem metas terapêuticas. O terapeuta pode fazer perguntas sobre a história pessoal, a saúde mental e o contexto de vida do cliente. A construção de um relacionamento terapêutico sólido é fundamental. O cliente deve se sentir à vontade para falar abertamente sobre seus sentimentos e preocupações, e o terapeuta deve ser empático, respeitoso e não julgamental. A identificação terapeuta-cliente é essencial.
Durante as sessões de terapia, o cliente explora seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. O terapeuta ajuda a identificar padrões de pensamento disfuncionais, crenças negativas e experiências passadas que possam estar afetando o bem-estar do cliente. O terapeuta pode utilizar uma variedade de técnicas terapêuticas com base na abordagem terapêutica escolhida, como a gestalt-terapia, terapia cognitivo-comportamental (TCC), a psicanálise, a terapia humanista ou outras. Essas técnicas podem incluir questionamento, reflexão, resolução de problemas, relaxamento, visualização, entre outras.
A terapia visa promover o autoconhecimento e o insight. À medida que o cliente ganha uma compreensão mais profunda de si mesmo, ele pode começar a fazer mudanças positivas em sua vida e em seus padrões de pensamento e comportamento. À medida que a terapia avança, o terapeuta e o cliente revisam o progresso em relação às metas terapêuticas. O tratamento pode ser ajustado conforme necessário. Ela pode ser de curto prazo ou de longo prazo, dependendo das necessidades do cliente. Quando os objetivos terapêuticos são alcançados, o cliente e o terapeuta discutem o término da terapia. O término pode envolver sessões de acompanhamento para garantir a manutenção dos ganhos.
É importante ressaltar que a psicoterapia é confidencial, o que significa que o que é discutido nas sessões geralmente permanece privado, a menos que haja preocupações com a segurança do cliente ou de terceiros. Pode ser realizada individualmente, em grupo, com casais ou famílias, e a escolha da abordagem terapêutica depende das necessidades do cliente e da expertise do terapeuta. A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para ajudar as pessoas a enfrentar desafios emocionais e melhorar seu bem-estar mental e emocional.
Especialista
Liana Benício
Formada desde 2014 pela Universidade Federal do Ceará (UFC) e registrada no Conselho Regional de Psicologia - CRP 11/09464. Escolhi a Gestalt Terapia como norteadora para os atendimentos clínicos e tenho atuado como psicóloga clínica e esportiva no consultório de forma presencial, online e em empresas, totalizando 9 anos de experiência. Tenho formação em Neurofeeback e Biofeedback (Braintrainer e Biolink) e especialização em Neurociência (Faculdade IDE), onde aprofundei meu conhecimento do funcionamento cerebral e como este nos afeta, auxiliando no tratamento de pacientes. Após minha graduação, finalizei a formação além de uma especialização em Psicologia Esportiva (Conselho Federal de Psicologia). Entre 2016 e 2022 atuei como psicóloga esportiva da equipe de futebol Fortaleza Esporte Clube, onde contribuí para a implementação do setor de Psicologia no departamento profissional do clube.
Direcionei minha carreira e esforços para o desenvolvimento de um trabalho que auxilie a busca pelo bem-estar psicológico e melhoria da saúde mental. Hoje atendo adultos e empresas sob diversas demandas, como ansiedade, depressão, burnout, transtornos alimentares, problemas de relacionamentos, autoestima, desenvolvimento pessoal e performance.